임신초기 어지러움 원인과 초치방법

축복받고 사랑받아야 되는 임산부들께서 임신초기 어지러움과 여러 가지 증상들로 힘들어하는 경우가 있습니다. 임신을 하게 되면 여러 가지의 감정을 느끼게 되는데 모든 임산부들과 엄마들이 그러하듯 갑작스럽게 변한 자신의 신체변화에 가장 민감하게 반응하게 됩니다. 임신중에 생기는 아픔과 고통, 괴로움, 기쁨은 엄마만 느낄 수 있는 것으로 첫 아이를 가진 엄마들이라면 이러한 감정과 변화가 낯설 텐데, 이 중 당황스럽게 느껴질 만한 임신초기 어지러움에 대해 알려드리겠습니다.

하지만 이와 같은 반응도 신체 변화가 민감하지 않은 분이라면 느끼지 못할 수도 있고 되려 민감하고 예민한 분들이라면 많이 느껴지실 수 있습니다. 임신으로 인해 다양한 증상이 발생하게 되는데 그로 인해 예민한 성격으로 바뀌기도 하기 때문에 잘 알아보시기 바랍니다. 오늘은 임신초기 어지러움에 대해 궁금하셨던 분들이라면 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

1. 임신초기 어지러움

임신 초기 증상으로 빈혈 증상이 많이 나타납니다. 빈혈이 증상이 나타나면 어지러움 증상도 같이 동반하게 됩니다. 빈혈이 생기는 이유는 엄마 몸속에 있던 혈액, 영양분 등을 뱃속에 있는 아이에게 공급하게 되면서 생기는 자연스러운 과정인데, 혈액 및 영양분이 아이에게 공급되는 이유는 자궁을 튼튼하게 만드는 과정중에 혈액을 통해서 집중적으로 자궁을 튼튼하게 만드는데 이 과정 중에 혈액이 엄마의 뇌에 공급되지 못해 빈혈과 더불어 어지러움 증상이 동반 나타나게 됩니다. 임신초기 어지러움 증상이 심해질 경우에는 두통과 졸림 현상이 발생하게 되며 이럴 때 잘 극복하셔야 됩니다.

2. 임신초기 어지러움 극복 방법

임신 초기에 나타나는 자연스러운 현상이기 때문에 극복하는 방법을 알고 있으면 증상을 완화할 수가 있습니다. 하지만 이러한 증상이 모두 같은 경우로 생각하시고 약을 전문의의 처방 없이 섭취하는 것은 안됩니다. 어지러움을 가까운 산부인과나 내과를 방문해 처방을 받거나 전문의와의 상담 후 건강 보조 식품을 섭취하는 방법이 좋습니다.

가장 많이 섭취하는 성분 중에 철분제가 있습니다. 이는 부족한 혈액을 보충해주는 성분으로 임신 16주 이상일 경우에는 근처 보건소에서 무료로 받을 수 있지만 해당이 되지 않을 경우에는 전문의의 상담 후 진단에 따라 조기 섭취 여부를 결정하는 게 좋습니다. 보건소에서는 철분제뿐만 아니라 엽산제도 임산부에게는 무료로 제공하고 있으니 이와 같은 혜택을 받아 보시기 바랍니다.

. 임신초기 주의사항

임신 중에 겪는 증상으로 감정 기복 등이 발생하게 되는데 유독 두통이나 어지러움에 대해 예민하게 반응하시는 분들이 있습니다. 이는 임신초기에 자연스러운 것이기 때문에 혹시나 잘못된 건 아닌가 하는 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 전문의와의 상담 후 철분제와 엽산제를 받아서 매일 꾸준히 섭취하게 되면 증상이 완화되기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

그리고 장시간 서있는 경우에도 어지럼증 증상을 느낄 수 있는데, 이는 다리가 혈액순환을 하지 못해 뇌까지 공급되어야 할 혈액이 부족하여 나타나는 증상입니다. 그렇기 때문에 장시간 서있어야 하는 일이라면 가끔 앉아서 쉬거나 숙면을 취하는 것이 좋은 방법입니다. 그리고 주의사항 중에 중요한 건임신기간 내에 목욕탕을 가는 것입니다. 최근 코로나로 인해 목욕탕을 가는 것이 어려워졌지만, 임신기간 내에 목욕탕에서 따뜻한 물로 목욕을 하게 될 경우 혈관이 넓어지고 그로 인해 어지러움을 느낄 수 있으니, 목욕탕 방문을 하더라도 간단한 샤워만 하는 것을 추천드립니다.

임신 초기 어지러움 증상도 있지만 배가 불러오기 때문에 위 압박이 심해지므로 식사량을 절반으로 줄이는 것이 좋습니다. 전문의들은 소식으로 자주 먹는 것을 권하고 있으며 기존 식사시간에 소식으로 먹으면 어지러움 증상이 발생할 수 있으므로 소식을 하되 자주 먹는 것이 좋습니다.